• Menestys,  Menestystarinat,  Vierailevat kirjoittajat,  Yleinen

    Pauliinan tarina – seikkailuja ja unelmien rohkeaa toteuttamista

      “Yritä. Kokeile. Koska vasta silloin kun alkaa tosissaan pelottaa, alat olla oikealla tiellä.”     Yritysmyyjänä työskentelevä myynnin tradenomi Pauliina, 28, uskoo seikkailuihin ja unelmiin. Mutta ei ainoastaan unelmointiin – vaan niiden toteuttamiseen. Useat seikkailut ja ovat rakentaneet tämän rohkean nuoren naisen, joka puhuu yrittämisen puolesta. Kohtaa pelkosi – kokeile, ota riski ja saatat tehdä elämäsi parhaan valinnan. Tämä on Pauliinan tarina. “Elätkö unelmaasi vai unelmissasi?   Olen 28-vuotias, tavallaan nähnyt paljon, tavallaan en yhtään mitään. Riippuu varmasti paljon siitä mitä kukakin elämässään arvostaa. Oli unelma mikä tahansa, sitä pitäisi minusta clicheisesti seurata. Se onkin helpommin sanottu kuin tehty. Itse olen aina ollut aika rämäpää, ehkä vähän kapinallinen ja…

  • Henkilökohtainen kehitys,  Hyvinvointi,  Menestys,  Sisältää harjoituksen,  Yleinen

    Kuusi keinoa itsemyötätunnon löytämiseksi!

    Edellisessä julkaisussani Itsemyötätunto muutti elämäni ja voi auttaa sinuakin! lupasin seuraavaksi avata niitä keinoja, joiden avulla olen löytänyt itsemyötätunnon.    Itsemyötätunnon avulla meidän on huomattavasti helpompaa kulkea henkilökohtaista menestystä kohti, sillä epäonnistumiset eivät pelota niin paljon silloin, kun ihminen tietää itse olevansa itsensä puolella. Myös niinä hetkinä, kun hommat leviävät käsiin. Itseasiassa etenkin niinä vaikeina hetkinä on tärkeää, että osaamme terveellä tavalla asettua itsemme puolelle. Kannustaa ja lohduttaa. Ehkä jollekin nämä ovat itsestäänselviä asioita – mutta henkilökohtaisesti jouduin tekemään hartiavoimin töitä muuttaakseni sisäisen puheeni moittivasta lempeäksi. Tie oli pitkä ja työläs mutta sen arvoista. Ja nyt haluan jakaa kanssasi hyödyllisiksi kokemiani työkaluja – toivottavasti niistä on hyötyä myös sinulle!  …

  • Henkilökohtainen kehitys,  Hyvinvointi,  Menestys,  Yleinen

    Itsemyötätunto muutti elämäni ja voi auttaa sinuakin!

      Myötätunto itseä kohtaan, itsemyötätunto, mahdollistaa meille sen, että voimme pitää huolta itsestämme kuin rakkaasta ihmisestä. Se, että olemme myötätuntoisia itseämme kohtaan rakentaa itsetuntoamme ja mahdollistaa aidon myötätunnon toisia kohtaan. Mielestäni aito myötätunto ja sen kokeminen rikastuttaa elämää syvästi. Tuo siihen oman kaiun ja ulottuvuuden. Itsemyötätunto ja sen myötä tuleva kunnioitus itseä kohtaan mahdollistaa sen, että on mahdollista toimia ja oppia vaikeissakin tilanteissa. Tällöin ihmisen sisäinen puhe on lohduttavaa ja luo tukea ja turvaa. Itsemyötätunnon avulla saat sisäisen kokemuksen siitä, ettet ole yksin. Sisäinen puhe pitää puoliasi. Silittää ja hoivaa, kun sitä tarvitset. Se auttaa sinua etenemään kohti tavoitteitasi ja henkilökohtaista menestystä!   Epäonnistumiset eivät pelota yhtä paljon silloin, kun…

  • Menestys,  Menestystarinat,  Vierailevat kirjoittajat,  Yleinen

    Riitan tarina – sydämen asialla: siivousta ja läsnäoloa

      “Unelmia, rohkeutta ja hyvällä asenteella eteenpäin, yhdessä. Yksin ei tarvitse olla.”  Siivouksen parissa vuosia työskennellyt Riitta, reilu 60, haluaa auttaa ikäihmisiä siivouspalvelun lisäksi tarjoamalla aitoa läsnäoloa. Riitta huomasi siivoojan työssään sen, että tarve tavalliselle yhdessä ololle on suuri. Jutustelulle, ulkoilulle ja yhteiseen ajan viettoon. Ihmisläheisyyden ja toisten auttamisen ollessa Riitalle prioriteetti, syntyi ajatus yrittäjäksi ryhtymisestä. Nyt kun yrittäjän tutkinto on suoritettu, on Riitalla seuraavaksi edessä oman yrityksen pyörittäminen. Tämä on Riitan tarina.   Riitan tarina ja matka kohti yrittäjyyttä     “Olen Riitta Visanko, reilut 60 vuotta. Ihmisläheisyys on minulle todellatärkeää ja haluan erityisesti auttaa varttuneempia kansalaisia, joilla onliikunta-rajoitteita. Haluan mahdollistaa yhdessä tekemisen.   Olen työskennellyt siivouksen parissa noin…

  • Henkilökohtainen kehitys,  Menestys,  Sisältää harjoituksen,  Yleinen

    Saavuta tavoitteesi vahvistamalla sen sisäistä merkitystä!

    Saavuta tavoitteesi välittämällä fiksusti ja vahvistamalla tavoitteen merkitystä Edellisessä julkaisussani “Välittäminen ja sen rajallisuus: kuinka olla piittaamatta” kirjoitin siitä, kuinka välittämisen rajaaminen mahdollistaa paremman fokuksen itselle oikeasti tärkeisiin asioihin. Seuraavaksi on aika asettaa hyviä tavoitteita!    Jos välitämme kaikesta, huomiomme leviää ympäriinsä – ihan loogista, eikö? Mark Mansonin sanoin “We all have a limited fucks to give”. Puhuin myös vastuun kantamisesta mahdollistajana. Kun kannamme vastuun omista päätöksistämme, kaikki on mahdollista. Vastuun kantaminen mahdollistaa vastuulliset päätökset, jotka vievät meitä kohti omia tavoitteitamme! Vastuu omasta elämästä on POP! Voimme päättää kuinka asennoitua eri tilanteisiin, voimme päättää kuinka lähdemme ratkomaan jotain ongelmaa ja niin edelleen. Kun kannamme vastuun omasta elämästämme, olemme oman elämämme…

  • Henkilökohtainen kehitys,  Hyvinvointi,  Menestys,  Yleinen

    Välittäminen ja sen rajallisuus: kuinka olla piittaamatta

    Välittäminen ja välittämisen rajallisuus – liika välittäminen uuvuttaa   Raikkain teos, jonka olen vuoden sisällä kuunnellut on Mark Mansonin The subtle art of not giving a fuck. Kirja on myös julkaistu suomeksi nimellä Kuinka olla piittamatta paskaakaan. Henkilökohtaisesti suosittelen englanninkielisen version kuuntelemista jos kielitaito löytyy, sitä oli hauska kuunnella. Tästä pääset kuuntelemaan pätkän kirjan englanninkielisestä audioversiosta! Kirjan tyyli ei välttämättä sovi sinulle, jos räikeä musta huumori ei iske. Ja kuten kirjan nimestä voit päätellä, käytetään siinä jos jonkin verran voimasanoja. Sisältö on kuitenkin hyvää ja värikästä, ellei jopa nerokasta. Suosittelen! Mark puhuu kirjassaan välittämisestä ja välittämisen rajallisuudesta. Ihmisen ei ole hyvä, mahdollista eikä tarpeellista välittää kaikesta ympärillään – se ei…

  • Menestys,  Menestystarinat,  Vierailevat kirjoittajat

    Heinin tarina – Kohtaamisia ja hyvää elämää kaikille

      ”Unelmieni maailma on sellainen, jossa jokaisella olisi joku.” – Heinin tarina Kahden tytön äiti ja aloitteleva yrittäjä Heini, kohta 30, haluaa ihmiset pois kotoa pärjäämästä, ulos elämään. Kotisiivousten parissa työskennellessään Heini kiinnitti erityistä huomiota siihen, että suuri määrä ihmisiä kaipasi ripeän siivousavun lisäksi jotain aivan muuta – nimittäin aitoja kohtaamisia toisen ihmisen kanssa. Heinissä heräsi sisäinen palo tarjota pääsääntöisesti kotonaan oleskeleville ihmisille muutakin, kuin arjessa pärjäämistä: kokemuksia ja todellista kuulluksi tulemista, elämän makuista elämää. Tämä tarina kertoo Heinin matkasta kohti yrittäjyyttä.   Heinin tarina – matka kohti yrittäjyyttä     ”Olen kahden ihanan tytön, Lounan ja Lyylin, kohta 30-vuotias äiti. 2019 tein kotisiivouksia ja huomasin, että on valtavasti ihmisiä,…

  • Henkilökohtainen kehitys,  Hyvinvointi,  Menestys,  Yleinen

    Positiivinen psykologia – miksi sinun tulisi opiskella sitä?

    Kirjassaan “Positiivinen psykologia” onnellisuusprofessori Markku Ojanen kuvailee positiivista psykologiaa suuntauksena, jonka tarkoituksena on tutkia ihmisen vahvuuksia ja tämän kykyä elämän ongelmista selviytymiseen. Tämä psykologian suuntaus selvittää tapoja, kuinka edistää ihmisen hyvinvointia. Se tutkii sitä, millaiset instituutiot ja ympäristöt edistävät hyvää elämää. Positiivinen psykologia tutkii myös sitä, mikä saa henkilön kokemaan elämänsä elämisen arvoiseksi. Ja sitä, mikä saa ihmisen kukoistamaan (Ojanen 2014, 10.) Jos haluat löytää konkreettisia työkaluja oman hyvinvointisi tukemiseksi, tulee sinun opiskella hyvinvointia. Tieto on valtaa ja mikä olisi tärkeämpää kuin tietämys siitä, miten edistää omaa onnellisuutta sekä muiden onnellisuutta ja kuinka selvitä elämän kriiseistä mahdollisimman hyvin? Siksi myös sinun kannattaa perehtyä positiiviseen psykologiaan – onnellisuustieteeseen! Anna itsellesi työkalut lisätäksesi…

  • Henkilökohtainen kehitys,  Hyvinvointi,  Menestys,  Sisältää harjoituksen

    Positiivista ajattelua tukevat kysymykset – katso valmis lista!

    Positiivista menoa Kirjoituksessa “Näin fokusoit positiiviseen” avaan hieman tarkemmin sitä miksi laadukkaat, positiivista ajattelua vahvistavat kysymykset ovat mielestäni tärkeitä. Kyseisen kirjoituksen lopusta löydät myös tarkemmat ohjeet kysymysharjoituksen tekemiseksi. Lyhykäisyydessään: hyvät kysymykset parantavat ihmisen elämänlaatua, tuovat iloa ja rauhaa. Ihminen saattaa olla taipuvainen kysymään itseltään negatiivista fiilistä vahvistavia kysymyksiä, kuten esimerkiksi seuraavanlaisia: “miksi näin käy aina minulle?”, “mitä minä olen tehnyt ansaitakseni tämän?!”, “taasko on tällainen huono päivä?” ja niin edelleen. Kun kysymme itseltämme negatiivisia kysymyksiä saamme negatiivisia vastauksia, jotka puolestaan vahvistavat uskomuksiamme elämästä. Aivomme haluavat löytää vastaukset itsellemme esittämiin kysymyksiin. Siksi kannattaa keskittyä esittämään itselle hyviä, positiivista mielentilaa vahvistavia kysymyksiä – joka päivä! Suosittelen kysymään hyviä kysymyksiä itseltä joka aamu…

  • Menestys,  Yleinen

    Menestys ja oman polun löytäminen – kuka on menestyjä?

    Menestys tuntuu olevan tänä päivänä paljon käytetty hittisana. Minulle menestys on kuitenkin yhä melkoinen mysteeri ja asia, jota tykkään pohdiskella. Se on asia, johon palaan usein ja useimmiten huomaan mielikuvani muuttuneen edellisestä pohdiskelukerrasta. Mitä menestys siis on?   Minulle menestys on sisältä ohjautuva kokemus. Rinnastan menestyksen onnellisuuden kanssa, mielessäni ne kulkevat käsi kädessä. Minulle menestynyt ihminen on sellainen, joka on seurannut sydämensä ääntä ja saavuttanut sillä omaa onnea. Omalla onnella tarkoitan niitä nimenomaan hänelle onnea tuottavia asioita. Minulle menestys tarkoittaa rakkautta, suvaitsevaisuutta, kokonaisvaltaista hyvinvointia, perhettä, taloudellista toimeentuloa, muiden auttamisen mahdollisuutta ja omien intohimojen parissa työskentelyä. Mediassa “se tyypillinen menestyjä” tungetaan usein melko pieneen laatikkoon.   Menestykseen yhdistetään usein muun muassa…