• Henkilökohtainen kehitys,  Hyvinvointi,  Menestys,  Yleinen

    Välittäminen ja sen rajallisuus: kuinka olla piittaamatta

    Välittäminen ja välittämisen rajallisuus – liika välittäminen uuvuttaa   Raikkain teos, jonka olen vuoden sisällä kuunnellut on Mark Mansonin The subtle art of not giving a fuck. Kirja on myös julkaistu suomeksi nimellä Kuinka olla piittamatta paskaakaan. Henkilökohtaisesti suosittelen englanninkielisen version kuuntelemista jos kielitaito löytyy, sitä oli hauska kuunnella. Tästä pääset kuuntelemaan pätkän kirjan englanninkielisestä audioversiosta! Kirjan tyyli ei välttämättä sovi sinulle, jos räikeä musta huumori ei iske. Ja kuten kirjan nimestä voit päätellä, käytetään siinä jos jonkin verran voimasanoja. Sisältö on kuitenkin hyvää ja värikästä, ellei jopa nerokasta. Suosittelen! Mark puhuu kirjassaan välittämisestä ja välittämisen rajallisuudesta. Ihmisen ei ole hyvä, mahdollista eikä tarpeellista välittää kaikesta ympärillään – se ei…

  • Menestys,  Menestystarinat,  Vierailevat kirjoittajat

    Heinin tarina – Kohtaamisia ja hyvää elämää kaikille

      ”Unelmieni maailma on sellainen, jossa jokaisella olisi joku.” – Heinin tarina Kahden tytön äiti ja aloitteleva yrittäjä Heini, kohta 30, haluaa ihmiset pois kotoa pärjäämästä, ulos elämään. Kotisiivousten parissa työskennellessään Heini kiinnitti erityistä huomiota siihen, että suuri määrä ihmisiä kaipasi ripeän siivousavun lisäksi jotain aivan muuta – nimittäin aitoja kohtaamisia toisen ihmisen kanssa. Heinissä heräsi sisäinen palo tarjota pääsääntöisesti kotonaan oleskeleville ihmisille muutakin, kuin arjessa pärjäämistä: kokemuksia ja todellista kuulluksi tulemista, elämän makuista elämää. Tämä tarina kertoo Heinin matkasta kohti yrittäjyyttä.   Heinin tarina – matka kohti yrittäjyyttä     ”Olen kahden ihanan tytön, Lounan ja Lyylin, kohta 30-vuotias äiti. 2019 tein kotisiivouksia ja huomasin, että on valtavasti ihmisiä,…

  • Henkilökohtainen kehitys,  Hyvinvointi,  Menestys,  Yleinen

    Positiivinen psykologia – miksi sinun tulisi opiskella sitä?

    Kirjassaan “Positiivinen psykologia” onnellisuusprofessori Markku Ojanen kuvailee positiivista psykologiaa suuntauksena, jonka tarkoituksena on tutkia ihmisen vahvuuksia ja tämän kykyä elämän ongelmista selviytymiseen. Tämä psykologian suuntaus selvittää tapoja, kuinka edistää ihmisen hyvinvointia. Se tutkii sitä, millaiset instituutiot ja ympäristöt edistävät hyvää elämää. Positiivinen psykologia tutkii myös sitä, mikä saa henkilön kokemaan elämänsä elämisen arvoiseksi. Ja sitä, mikä saa ihmisen kukoistamaan (Ojanen 2014, 10.) Jos haluat löytää konkreettisia työkaluja oman hyvinvointisi tukemiseksi, tulee sinun opiskella hyvinvointia. Tieto on valtaa ja mikä olisi tärkeämpää kuin tietämys siitä, miten edistää omaa onnellisuutta sekä muiden onnellisuutta ja kuinka selvitä elämän kriiseistä mahdollisimman hyvin? Siksi myös sinun kannattaa perehtyä positiiviseen psykologiaan – onnellisuustieteeseen! Anna itsellesi työkalut lisätäksesi…

  • Henkilökohtainen kehitys,  Hyvinvointi,  Menestys,  Sisältää harjoituksen

    Positiivista ajattelua tukevat kysymykset – katso valmis lista!

    Positiivista menoa Kirjoituksessa “Näin fokusoit positiiviseen” avaan hieman tarkemmin sitä miksi laadukkaat, positiivista ajattelua vahvistavat kysymykset ovat mielestäni tärkeitä. Kyseisen kirjoituksen lopusta löydät myös tarkemmat ohjeet kysymysharjoituksen tekemiseksi. Lyhykäisyydessään: hyvät kysymykset parantavat ihmisen elämänlaatua, tuovat iloa ja rauhaa. Ihminen saattaa olla taipuvainen kysymään itseltään negatiivista fiilistä vahvistavia kysymyksiä, kuten esimerkiksi seuraavanlaisia: “miksi näin käy aina minulle?”, “mitä minä olen tehnyt ansaitakseni tämän?!”, “taasko on tällainen huono päivä?” ja niin edelleen. Kun kysymme itseltämme negatiivisia kysymyksiä saamme negatiivisia vastauksia, jotka puolestaan vahvistavat uskomuksiamme elämästä. Aivomme haluavat löytää vastaukset itsellemme esittämiin kysymyksiin. Siksi kannattaa keskittyä esittämään itselle hyviä, positiivista mielentilaa vahvistavia kysymyksiä – joka päivä! Suosittelen kysymään hyviä kysymyksiä itseltä joka aamu…

  • Henkilökohtainen kehitys,  Hyvinvointi,  Sisältää harjoituksen,  Yleinen

    Positiivinen fokus – näin keskityt myönteiseen

    Minulta on usein kysytty siitä, kuinka olen niin positiivinen ja rauhallinen, vaikeissakin tilanteissa. Useimmiten hyvällä, mutta myös pahalla. Positiivisuus on asia, joka ei iske kaikkiin, eikä sen onneksi tarvitsekaan!  Joskus positiivisuus suorastaan provosoi ihmisiä. Elän kuitenkin vahvasti siinä uskossa, että myönteinen asenne elämään parantaa yksilön elämänlaatua huomattavasti. Siksi toivon sitä kanssaihmisille. Ja lisäksi onnellisuutta, rauhaa ja toivoa. Positiivista ajattelua. Kysymys on tullut minua vastaan niin töissä kuin yksityisessä elämässä. Perusluonteeltani olen rauhallinen, mutta myönteisyyttä olen joutunut harjoittelemaan ja tekemään sen eteen paljon töitä. Toivon voivani jakaa sinulle jotain hyödyllistä, käytännön keinoja oman mindsetin ja asenteen hallintaan. Siksi kirjoitan tätä postausta tänään. Positiivista mielenmaisemaa ei luoda hetkessä vaan sen eteen on…

  • Menestys,  Yleinen

    Menestys ja oman polun löytäminen – kuka on menestyjä?

    Menestys tuntuu olevan tänä päivänä paljon käytetty hittisana. Minulle menestys on kuitenkin yhä melkoinen mysteeri ja asia, jota tykkään pohdiskella. Se on asia, johon palaan usein ja useimmiten huomaan mielikuvani muuttuneen edellisestä pohdiskelukerrasta. Mitä menestys siis on?   Minulle menestys on sisältä ohjautuva kokemus. Rinnastan menestyksen onnellisuuden kanssa, mielessäni ne kulkevat käsi kädessä. Minulle menestynyt ihminen on sellainen, joka on seurannut sydämensä ääntä ja saavuttanut sillä omaa onnea. Omalla onnella tarkoitan niitä nimenomaan hänelle onnea tuottavia asioita. Minulle menestys tarkoittaa rakkautta, suvaitsevaisuutta, kokonaisvaltaista hyvinvointia, perhettä, taloudellista toimeentuloa, muiden auttamisen mahdollisuutta ja omien intohimojen parissa työskentelyä. Mediassa “se tyypillinen menestyjä” tungetaan usein melko pieneen laatikkoon.   Menestykseen yhdistetään usein muun muassa…